Pokud vás honí mlsná, ale máte obavy z kalorií, které obsahuje vánoční cukroví ?? Tak tento recept je přesně pro vás. Vůně skořice a jablka Vás příjemně naladí na vánoční atmosféru!! 🙂
Vánoční smothies s vůní skořice!
Máte chuť na něco sladkého a nechcete mít výčitky z cukroví? Tak tento zdravý koktejl s nádechem vánoc Vás jistě překvapí!
Co budete potřebovat ?
- 2 oloupaná jablka
- 1 sklenici mandlového mléka
- 1 lžičku chia semínek
- 1 lžičku javorového sirupu
- špetku mleté skořice
Příprava
Nejjednodušší příprava je na šnekovém odšťavňovači Hurom 2. generace. S tím, že si zavřete odtokový otvor a můžeme začít!
Nejprve si namočíme předem tak půl hodiny mandle v poměru půl sklenky mandlí a sklenku vody. Nejprve si do odšťavňovače dáme jedno jablko. poté přidáme mandle s vodou. Vzniká nám krásně hustý nápoj. Nakonec nasypeme semínka se skořicí zamíchané do javorového sirupu. Poté vložíme zbylé jablko a necháme vše promíchat pár minut v odšťavňovací komoře. Až je smoothie dostatečně promíchané, tak otevřem klapku a můžeme hned podávat velmi chutný a zdravý vánoční koktejl!!
