Co všechno obsahují ? 

Velké množství betakarotenu, díky kterému mají omlazující efekt - posilují pokožku, vlasy a nehty. Betakaroten jako silný antioxidant přispívá k prevenci rakovinového bujení.

Dále meruňky obsahují kyselinu pantotenovou, která podporuje vitalitu a odbourává tuky. Její nedostatek může způsobovat depresi, špatné trávení i vředy. Draslík, jenž pomáhá udržovat rovnováhu elektrolytů, krevní tlak a funkci srdce.

Vitaminy skupiny B, například vitamin B1 neboli thiamin. Podílejí se na vedení nervových impulzů. Vitamin B17 má protirakovinové účinky. Kyselinu listovou, jež snižuje riziko demence, má vliv na vznik Alzheimerovy choroby, je také prevencí vzniku vysokého tlaku.

RECEPT NA MERUŇKOVÉ SMOOTHIES

INGREDIENCE 

• 4 ks meruněk
• 1 ks banán
• 1 ks jogurt řeckého typu
• 100 ml kokosového mléka

PŘÍPRAVA 

• pro přípravu můžeme zvolit dva způsoby, buďto šnekový odšťavňovač, a to tak, že před začátkem si uzavřeme klapku na odšťavňovac komoře a následně vložíme všechny ingredience , poté necháme propasírovat přes sítko a chutná a zdravá svačinka je hotová
• dále můžeme použít mixér , po vložení ingrediencí mixujeme do hladka a můžeme podávat