Hrušky jsou zdravé !!!

Hruška je ovoce, které je bohaté na důležité vitaminy a minerály potřebné pro naše dobré zdraví. Je dobrým zdrojem vitamínu C a výborným zdrojem vlákniny. Má velmi nízký obsah nasycených tuků, cholesterolu a sodíku. Vždy je dobré si vybírat potraviny s nižším obsahem sodíku nebo bez sodíku. Vysoký příjem sodíku nám může způsobit zdravotní problémy. Přečtěte si seznam pozitivních vlivů hrušky na naše zdraví.

Co vše dokáže ?

• obsahuje Quercetin – antioxidant, který napomáhá prevenci rakoviny
• snižuje riziko onemocnění srdce
• zbavuje nás virů v našem těle
• snižuje riziko osteoporózy
• pozitivně ovlivňují náladu a pocity pohody
• hruška nám pomáhá při léčbě ran dokonce i modřin
• obsahuje silný antioxidant což je důležité pro normální růst a pro naše zdraví
• posiluje imunitní systém
• vařené a pečené se používají proti kašli a záduchu

Hruškové smoothies - RECEPT

Ingredience

• 3 hrušky
• 1 banán
• 100 ml pomerančového džusu
• špetka muškátového oříšku
• špetka skořice

Postup

Všechny ingredience nakrájíme na menší kousky, vložíme do mixéru či šnekového odšťavňovače ( Hurom ) .

V mixéru necháme tak dlouho, dokud nejsou všechny suroviny do hladka smíchány.

Ve šnekovém odšťavňovači uzavřeme klapku na odšťavňovací komoře a všechny suroviny postupně vkládáme. Necháme promíchat v komoře a poté vlijeme do sklenice.

Dobrou chuť !!!