Kapusta a její účinky 

Kapusta očišťuje organismus a jako taková patří nejen k dobrému detoxikačnímu folklóru, ale pomáhá i při hubnutí. Proto by všichni, kteří se snaží shodit nějaká ta kila navíc, zařadit do jídelníčku kapustu (a také například zelí) co nejčastěji.

Kapusta také podporuje imunitní systém, proto její pravidelná konzumace by pro nás měla být celoročním standardem. Pomoc může i tehdy, pokud se budeme cítit hodně unavení, protože povzbuzuje vitální sílu organismu a pomůže nám zatočit například s jarní únavou, pokud jí trpíme.

Ženy vedle hubnoucích účinků ocení i další vliv kapusty. Jedná se o podporu pevnosti tkání a tím zvyšuje kvalitu pleti, ale také podporuje růst zdravých vlasů.

Ananas, něco o něm a jeho účinky

Do Evropy ho z Ameriky během jedné ze svých výprav přivezl Kryštof Kolumbus.

Ve středověku se stal známý jako extravagantní exotické ovoce, které bylo servírováno jen na těch nejbohatších banketech.

Dnes ho najdete v téměř každých větších obchodech s potravinami nebo v supermarketech.

V zemích Jižní Ameriky se však toto ovoce cení nejen pro jeho skvělou chuť, ale i pro jeho léčivé účinky na trávicí problémy a záněty.

Jedna 2dc sklenka ananasového džusu obsahuje přibližně 82 kalorií, 1 gram tuku, žádný cholesterol, 2 mg sodíku, 22 gramů komplexních sacharidů a 1 gram bílkovin.

Tato pochoutka nám pomůže při plodnosti, astmatu, jako prevence rakoviny, zlepšuje trávení, zpevňuje kosti, obnovuje tvorbu kožního kolagenu, účinný i na otoky, modřiny či jiná poranění....

Smoothies piňa colada s kapustou

Ingredience 

1 banán1/4 ananasu

listy z 1/2 kapusty

3 lžíce strouhaného kokosu

2 dcl kokosové vody nebo mléka

Postup

Abychom v tomto vítečném nápoji zachovali co nejvíce živin, bude nejlepší jej připravit na šnekovém odšťavňovači. My si na tento recept zvolily HUROM HH 2. GENERACE, který díky své klapce zvládne přípravu smoothie na jedničku ! 

Nejprve si na osšťavňovači zavřeme klapku pro výtok šťávy  uzavřeme rehulovatelnou klapku do polohy uzavřeno. Následně vložíme část ananasu, poté listy kapusty, banán, a nakonec druhou část ananasu. Necháme vše promíchat v odšťavňovací komoře a přidáme kokosovou vodu nebo mléko . Nalejeme do sklenky, nasypeme strouhaný kokos, promícháme a můžeme podávat!

Pro ty, kteří nemají šnekový odšťavňovač :

Všechny ingredience vložíme do mixéru, zalejeme kokosovým mléklem nebo vodou a mixujeme do hladka!

DOBROU CHUŤ :)