CZ SK

Zpět

Zelené smoothie se zázvorem

Přidáno: 10.05.2016 11:00:23 Počet shlédnutí: 6386

10 Květen 2016

Právě zázvor je to pravé. Zázvor má antibakteriální a protizánětlivé účinky. Pomáhá při žaludečních, cestovních a těhotenských nevolnostech. Léčí rýmu a chřipku. Snižujecholesterol, stimuluje krevní oběh a podporuje redukci váhy.

Zelené smoothie se zázvorem

Něco málo o zázvoru 

O původu zázvoru toho mnoho nevíme. Nebyl objevený v divoké přírodě a jeho rodnou zemí je s největší pravděpodobností Čína nebo Indie. A právě přes Indický oceán a Jižní Čínské moře se zásluhou fénických mořeplavců rostliny zázvoru dostaly také do evropských zemí. Díky svým léčivým účinkům se zázvor rychle stal hojně využívanou bylinou a není divu, že v průběhu následujících století pronikl také do Ameriky, Afriky a Karibiku. Dnes se zázvor pěstuje po celém světě.

 

Účinky zázvoru 

Ze zázvoru se užívá pouze oddenku. Ten obsahuje nejen aromatické látky (zingiberen, bisabolen a další) a esenciální oleje, které zázvoru dodávají typickou vůni, ale také gingerol, díky jemuž má zázvor tak výraznou a pikantní chuť. Zázvor je rovněž bohatým zdrojem vitamínu A, B1, B2, B6, C, E, sodíku, draslíku, hořčíku, vápníku, fosforu, mědi, manganu či železa.

zázvor

 

  • posiluje přirozenou obranyschopnost organismu 
  • má silné antioxidační účinky
  • podporuje činnost kardiovaskulárního systému
  • pomáhá udržovat normální hladinu cukru v krvi
  • podporuje normální funkce cest dýchacích
  • usnadňuje trávení
  • ulehčuje od cestovních nevolností

 

 

zelené smoothies

Recept na zelené smoothie se zázvorem

Ingredience

1 zralý banán střední velikosti – oloupaný a nakrájený na kousky

1 stvol řapíkatého celeru nakrájený na kousky

1 hrst petrželky

3 hrsti nakrájeného a oloupaného ananasu

1/4 okurky hadovky – oloupané a nakrájené na kousky

Kousek zázvoru – oloupaný

200 až 300 ml kokosového mléka nebo vody

 

Postup 

Všechny ingredience si vložíme do mixéru a micujeme do hladka. Poté už stačí přelít do sklenice a podávat! :) 

 

 

Dobrou chuť :) 

 

 

 

Diskuse

(1 komentář)
Lahodne smoothie jen... Didi 26.01.2017 08:47:37
Předvolby soukromí
Soubory cookie používáme k vylepšení vaší návštěvy tohoto webu, k analýze jeho výkonu a ke shromažďování údajů o jeho používání. Můžeme k tomu použít nástroje a služby třetích stran a shromážděná data mohou být přenášena partnerům v EU, USA nebo jiných zemích. Kliknutím na „Přijmout všechny soubory cookie“ vyjadřujete svůj souhlas s tímto zpracováním. Níže můžete najít podrobné informace nebo upravit své preference.

Zásady ochrany soukromí

Ukázat podrobnosti
Naše webová stránka ukládá data na vašem zařízení (cookies a úložiště prohlížeče), aby bylo možné identifikovat vaši relaci a dosáhnout základní funkčnosti platformy, zážitku z prohlížení a zabezpečení.
Můžeme ukládat data na vašem zařízení (soubory cookie a úložiště prohlížeče), abychom mohli poskytovat doplňkové funkce, které zlepšují váš zážitek z prohlížení, ukládat některé vaše preference bez uživatelského účtu nebo bez přihlášení, používat skripty a/nebo zdroje třetích stran, widgety atd.
Použití analytických nástrojů nám umožňuje lépe porozumět potřebám našich návštěvníků a tomu, jak naši stránku používají. Můžeme použít nástroje první nebo třetí strany ke sledování nebo zaznamenávání vašeho procházení našich webových stránek, k analýze nástrojů nebo komponent, se kterými jste interagovali nebo je používali, k zaznamenávání konverzních událostí a podobně.
Můžeme používat soubory cookie a nástroje třetích stran k vylepšení nabídky produktů a/nebo služeb naší nebo našich partnerů, její relevance pro vás na základě produktů nebo stránek, které jste navštívili na tomto webu nebo na jiných webových stránkách.

Přihlášení